9 nieuwe manieren om te besparen op boodschappen als je veganist bent

Inhoudsopgave:

Video: 9 nieuwe manieren om te besparen op boodschappen als je veganist bent

Video: 9 nieuwe manieren om te besparen op boodschappen als je veganist bent
Video: Het leven is DUUR, daarom 7 tips om geld te besparen op je boodschappen 💰 2024, Maart
9 nieuwe manieren om te besparen op boodschappen als je veganist bent
9 nieuwe manieren om te besparen op boodschappen als je veganist bent
Anonim

Vaak geloven mensen dat elke soort dieetbeperking (zelfopgelegd of anderszins) een boodschappenrekening zal opleveren.

Dat is echter niet altijd het geval - wat mijn collega en ik hebben geleerd toen we Whole30 met een beperkt budget deden.

Dat was slechts 30 dagen (godzijdank), maar hoe zit het met de lange termijn? Is het mogelijk om geld te besparen, zelfs als je niet alles voorverpakt kunt kopen?

Absoluut.

Hier leest u hoe veganistisch eten met een budget

Tina Russell, een fotograaf bij The Penny Hoarder, en ik hebben onlangs ons hoofd bij elkaar gestoken om een lijst met manieren te maken om veganistisch te eten met een beperkt budget.

Ze weet het het beste: ze is al negen jaar veganist - vegetarisch voor meer dan 15 jaar. Ik ken gewoon mijn weg in een supermarkt of twee. En ik ben een fan van geld besparen in het algemeen.

U kunt als volgt opslaan:

1. Koop geen veganistische alternatieven aan een grote keten

Russell heeft drie kruidenzaken: Trader Joe's, Publix en Rollin 'Oats, een lokale natuurvoedingsmarkt in St. Petersburg, Florida.
Russell heeft drie kruidenzaken: Trader Joe's, Publix en Rollin 'Oats, een lokale natuurvoedingsmarkt in St. Petersburg, Florida.

In elke winkel koopt ze verschillende producten. Bijvoorbeeld: Als ze uitgaat van veganistische alternatieve producten, die ze niet aanraden om een gewoonte te maken, gaat ze naar de lokale markt.

"Je zult meer geld uitgeven omdat ze dat spul nooit te koop zullen aanbieden", zegt ze over grote supermarktketens. Dit, veronderstelt ze, is omdat er geen groot aanbod of vraag is bij de grote ketens. Maar er is een lokale markt voor gezondheidsvoeding. Cue de geweldige verkoop.

Je kunt ook je eigen veganistische alternatieven maken. Russell is dol op het maken van veganistische kaas, een van haar favoriete opties op het blog van Oh She Glows. Maar sommige andere alternatieven, zoals amandelmelk of soja chorizo (ze leent zich over het soort van de handelaar Joe), zijn de moeite en de moeite die het haar kost niet waard.

2. Grijp alle geld terug

Image
Image

Russell is geen enthousiaste coureur of geldverdiener, maar ik sta er voor 100% achter. Tal van apps kunnen u helpen geld te besparen en geld terug te verdienen - zelfs op speciale items en gezond voedingsmiddelen.

De sleutel is om niet overweldigd te raken. Hier zijn een paar van mijn favoriete apps die veganisten helpen te besparen:

Ibotta: Ik heb de Ibotta-app bijna een jaar lang gebruikt en heb meer dan $ 120 cash verdiend. Het biedt een verscheidenheid aan deals, zelfs op gezonde items. snik .

Op dit moment kun je bijvoorbeeld 25 cent terug verdienen aan elk merk walnoten of eiwitpoeder, $ 1,50 terug aan Sabra guac, $ 1 aan een zak sinaasappels en 75 cent aan kokosmelkyoghurt.

Download de app, claim uw cashback-aanbiedingen, maak een foto van uw bon en bam. Geld op de bank (je kunt uitbetalen wanneer je $ 20 hebt).

Drop: Russell's kruidenierswinkel is Trader Joe's, dus toen ik haar over Drop vertelde, was ze opgewonden. Het is een beloningen-app waarmee je kunt paren met je vijf favoriete merken (uit tientallen opties). Laat paren vallen met Trader Joe's en Whole Foods, beide knooppunten voor gezonde veganistische opties (plus andere grote namen zoals Starbucks, Lyft en Walmart) .

Download de app, koppel uw creditcard of betaalpas en verdien automatisch punten. Bij Trader Joe's verdien je bijvoorbeeld 12 punten per bestede $ 1. Zodra je 5.000 punten hebt bereikt, kun je geld verdienen met cadeaubonnen.

BerryCart: Deze app biedt cashback-deals voor biologische, glutenvrije en niet-GGO-producten. Een paar aanbevolen items op dit moment zijn Sweet Earth Veggie Burgers, Hope Organic Hummus en Nasoya Tofu. U moet het artikel beoordelen (om 50 cent te verdienen) en vervolgens een feit lezen (nog eens 25 of 50 cent). Dan krijg je het geld terug .

3. Breng maaltijden in kaart

Voor elke kruidenier, plannen Russell en ik elk onze maaltijden voor de week - hoewel Russell hier zeker meer ijverig is dan ik.
Voor elke kruidenier, plannen Russell en ik elk onze maaltijden voor de week - hoewel Russell hier zeker meer ijverig is dan ik.

Op dit moment heeft ze een basisformule voor haar maaltijden: een graan, een groente en een boon.

Terwijl ze naar recepten en gerechten kijkt, vindt ze manieren om items meer dan eens te gebruiken. Als een gerecht bijvoorbeeld wortels nodig heeft, zorgt het ervoor dat er voor een andere maaltijd ook wortels nodig zijn. Of dat ze op een dag een salade plant met wortels voor de lunch.

Aan het einde van de week, als ze nog fruit of groenten overhoudt, zal ze ze wassen, hakken en invriezen.

4. Ga voor Generiek

Waar mogelijk grijpt Russell naar het generieke merk van een product.

Ze zal echter zeker de kosten afwegen tegen de kwaliteit (en smaak). Ze zal bijvoorbeeld nooit sojamelk van het winkelmerk kunnen kopen. Ze zegt dat het gewoon funky smaakt.

Maar ze koopt altijd het winkelmerk van Trader Joe van amandel melk. Voor haar smaakt het hetzelfde als merknaam maar heeft het een lagere prijs.

5. Koop - en kook - in bulk

Russell koopt verschillende nietjes in bulk, inclusief gedroogde bonen (ze zijn goedkoper dan blik en vereisen slechts een nachtweken), linzen, noten en zaden.
Russell koopt verschillende nietjes in bulk, inclusief gedroogde bonen (ze zijn goedkoper dan blik en vereisen slechts een nachtweken), linzen, noten en zaden.

Ze kookt ook in bulk . Haar go-tos zijn een grote partij groentesoep, een pan van lasagne en een pot vegan chili. Ze kan verschillende maaltijden van elk eten, en dan de rest invriezen voor later.

6. Plant een tuin

Ooit overwogen om je eigen groenten te laten groeien?

"Zelfs als je gewoon kruiden laat groeien, kun je een hoop sparen", zegt Russell.

De sleutel is om plant een kosteneffectieve tuin . Bijdrager van Penny Hoarder, Kelly Gurnett, zegt dat sommige artikelen gewoon niet de moeite van het planten waard zijn, omdat ze zo goedkoop in de winkel liggen. Denk: uien en aardappelen.

Wat de moeite waard is, zijn tomaten, groene salades en groene bonen.

En zelfs als u in een klein appartement zonder een achtertuin woont, kunt u potkruiden kopen om in uw raam neer te strijken.

7. Stop bij uw lokale Aziatische supermarkt

Je kunt mogelijk een groot deel van de verandering opslaan voor veganistische producten als je winkelt bij je plaatselijke Aziatische supermarkt.

Russell komt langs om bijvoorbeeld jackfruit, dragonfruit en sojasaus te pakken.

Penny Hoarder Susan Shain merkte dat je ook veel groenere uien, champignons, rode pepers, paksoi, knoflook, gember en tofu kunt vinden voor een stuk goedkoper dan in een conventionele winkel. Ze bespaarde meer dan 44% op een van haar supermarkten door te winkelen bij de Aziatische supermarkt.

Bovendien steunt Russell graag lokale bedrijven.

8. Frequent uw lokale boerenmarkt

Hmm … ik zie hier een trend … (ahem, the local stuff).
Hmm … ik zie hier een trend … (ahem, the local stuff).

Voor fruit en groenten met korting gaat Russell langs bij een lokale markt voor streekproducten of langs de weg.

Ze zegt dat de goederen meestal niet zo lang meegaan als wat ze in de winkel krijgt, dus ze is van plan ze zo snel mogelijk te gebruiken, maar ze kan een bundel opslaan.

Als ik me wil bevoorraden, weet ik dat ik veel kan sparen door te stoppen bij de lokale Saturday Morning Market in St. Petersburg.

9. Wees niet bang om te investeren in hardware

Russell zegt dat elke veganist deze vier keukenapparatuur nodig heeft:

  1. Crockpot.
  2. Voedsel verwerker.
  3. Blender.
  4. Dehydrator.

Het is niet nodig om uit te gaan en te sparen . Russell heeft een betrouwbare blender die ze jaren geleden heeft gekocht. Ik heb een minder dan $ 100 KitchenAid. Ik ging terug naar school en trapte nog steeds na een aantal zetten.

Russell's meest recente investering was een voedseldehydrator, waarmee ze haar eigen gedroogde vruchten en muesli kon maken. Ze geeft de voorkeur aan het uitdrogen van haar eigen voedsel omdat 1.) Het is goedkoper, en 2.) Ze weet precies wat ze krijgt - geen toegevoegde suikers of conserveermiddelen.

Een veganistisch dieet zonder de financiële druk

Nu weet je: het is mogelijk om geld te besparen met dieetbeperkingen. Misschien kun je zelfs je kruideniersfiche verminderen, zoals ik deed bij Whole30, omdat ik gedeeltelijk de met suiker beladen, voorverpakte junk met bewaarmiddel heb gereinigd.

Carson Kohler ([email protected]) is een stafschrijver bij The Penny Hoarder. Sorry, veganisten, ze houdt van kaas.

Aanbevolen: