Was ist nicht am Schlafen zu lieben? Es ist kostenlos, erfrischend und erfordert keine besonderen Fähigkeiten zu meistern.

In der Tat, eine gute Schlummer können Sie fühlen, wie Sie im Lotto gewonnen haben.

Kein Wunder, dass so viele Menschen schlafen, als wäre es ihr Job.

Leider muss jeder gute Schlaf zu einem Ende kommen und das Aufwachen kann ein echter Widerstand sein.

Laut einer neuen Umfrage von "Lifetime Insomniacs" bei Sleep Junkie, wie und wann Sie aufwachen, kann eine direkte Auswirkung auf Ihre Beziehung Zufriedenheit, Glück und sogar Ihr Einkommen haben.

Werfen Sie einen Blick auf diese Ergebnisse, um zu sehen, wie Ihre morgendlichen Weckgewohnheiten mit denen anderer Menschen übereinstimmen.

Ein Penny für deine Gedanken

Sleep Junkie fragte die Leute, was sie darüber denken, wenn sie aufwachen. Es ist keine Überraschung, dass Geld und Arbeit die Liste anführte.

Die Leute denken auch über Essen, Gesundheit und Hygiene, sowie Besorgungen, die sie ausführen müssen.

Freunde und Familie machten die Liste auch - aber kaum.

Forscher sagen, "Frauen waren dreimal häufiger als Männer aufwachen über ihre Lieben zu denken - 9 Prozent der Frauen im Vergleich zu nur 3 Prozent der Männer."

Zurück von der Snooze-Taste

Laut der Umfrage, Personen mit Partnern, die wiederholt die Schlummertaste drücken, berichten von einer niedrigeren Gesamtzufriedenheit. In der Tat sagen Menschen mit der höchsten Beziehungszufriedenheit, dass ihr Partner niemals Alarm schlägt.

Der Schlaf ist ein kostbares Gut, daher ist es verständlich, dass Ihr Bettpartner alle neun Minuten mit einem quälenden Alarm wachrüttelt.

Hier ist ein verwandter Datenpunkt für Sie: Forscher entdeckten, dass Menschen, die aufwachen und über Arbeit und Geld nachdenken, seltener den Schlummerknopf drücken.

Forscher erklären die Korrelation nicht, aber es könnte etwas damit zu tun haben, wie der finanzielle Stress den Schlaf im Allgemeinen beeinflusst.

Steh früher auf. Ernst.

Die Umfrage hat auch einen Blick darauf geworfen, wie die Zeit, in der wir aufwachen, unser Leben beeinflusst. Leider sind die Nachrichten nicht gut für Leute, die nicht gerne mit den Hähnen aufstehen.

"Sowohl die Arbeitszufriedenheit als auch das Gehalt waren bei früheren Aufwachzeiten höher", sagen Forscher. "Das Spitzengehalt ($ 46.000) war mit einer Weckzeit von 5.00 Uhr verbunden. Der Höhepunkt für die Arbeitszufriedenheit lag jedoch um 6 Uhr morgens bei einem durchschnittlichen Gehalt von rund 41.000 Dollar. "

Also, ob du arbeitest um Geld zu verdienen oder einfach weil du liebst, was du tust, Die optimale Zeit, um aufzustehen und sich zu bewegen, ist zwischen 5 Uhr morgens und 6 Uhr morgens. Die Forscher sagen, dass Einkommen und Arbeitszufriedenheit immer geringer wurden, je später Menschen aufwachten.

Unsere psychische Gesundheit geht auch nicht viel besser, wenn wir zu spät schlafen.

"In Bezug auf unsere Befragten, die ihre mentalen Zustände als 'völlig gesund' beschrieben haben Die durchschnittliche Weckzeit war 6:49 Uhr., Berichten Forscher.

"Von da an wachte die selbstbeschriebene" meist geistig gesunde "Gruppe um 7:15 Uhr auf. Je später die Aufwachzeit war, desto weniger gesund empfanden unsere Teilnehmer um 8:57 Uhr und trugen später dazu bei, sich völlig ungesund zu fühlen."

Entschuldigung, Schlafmütze.

Fairerweise war das Weckfenster in dieser Umfrage von 5 Uhr morgens bis 10 Uhr morgens, also sind die Ergebnisse für Leute, die um 4 Uhr aufstehen oder bis zum Mittag schlafen, vielleicht anders. (Ich habe keine Ahnung, ich versuche nur, denen von euch, die es lieben zu schlafen, hier ein wenig Hoffnung zu geben).

Ein Erfahrungsbericht von einem frühen Aufstieg

Ich sprang auf die Chance, dies zu schreiben, weil ich eine lange und karierte Schlafgeschichte habe. Wie sich herausstellt, ist meine Erfahrung diesen Ergebnissen ziemlich ähnlich. Ich wache auch auf, denke über Geld nach oder arbeite mehr als ich über Essen, Besorgungen oder meinen Ehemann (Entschuldigung, Schatz!).

Und das bisschen über die Schlummertaste beeinflusst Beziehungen? Mein Mann hat einmal zwei Stunden lang seinen Wecker gedrückt. Er wachte auf und sah mich so im Bett sitzen:

Ich kann auch bescheinigen, dass das Aufstehen um halb zehn dreißig meine psychische Gesundheit und Karriere positiv beeinflusst, weil ich das Gefühl habe, dass ich mehr Zeit habe, Dinge zu erledigen, ohne herumzuhetzen.

Wenn Sie versuchen möchten, für eine Weile früher aufzuwachen, um zu sehen, wie es Ihr Leben beeinflusst, ist das Internet mit Ratschlägen gefüllt, wie Sie sich daran gewöhnen können.

Aber denken Sie daran, eine gute Nacht Schlaf ist wichtiger als zu welcher Zeit Ihr Wecker klingelt, und Schlafentzug ist legitime schlechte Nachrichten.

Lisa McGreevy ist eine Mitarbeiterin bei The Penny Hoarder. Sie steht um 4 Uhr morgens auf, denn wenn sie es nicht tut, werden ihre Katzen ihr Gesicht essen.

Top-Tipps:
Kommentare: