Washington, D.C. ist eine der teuersten Städte des Landes, in der man lebt, und es ist nicht nur die Miete, die Ihr Bankkonto belastet - alles von Cocktails über Transport bis zum Sonntagsbrunch kostet hier mehr als in den meisten anderen amerikanischen Städten.

Fit im Distrikt ist keine Ausnahme, vor allem wenn man bedenkt, wie teuer ein Fitnessstudio oder eine Yoga-Mitgliedschaft ist. Um Ihnen dabei zu helfen, etwas Geld zu sparen, habe ich mehrere kostenlose Trainingskurse und -veranstaltungen zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, ins Schwitzen zu kommen, ohne die Bank zu sprengen.

Yoga

Yoga von No Excuse Workout

Samstags um 10 Uhr

Es ist schwer den Ort von Yoga by No Excuse zu schlagen, der direkt am Wasser im Herzen von National Harbour liegt. Shanon Lee, ein Bewohner von Northern Virginia, versucht jede Klasse zu machen. "Ich finde die freien Klassen eine schöne Ergänzung zu meinem Stundenplan", sagt sie. "Ich komme immer wieder zurück, weil es nichts Besseres gibt als die Aussicht und Yoga zu praktizieren, während ich die Brise vom Wasser fühle."

Sonnenuntergang Fitness im Park

Mittwochs um 18 Uhr

Diese Serie läuft bis zum 30. August und beinhaltet stundenlange Trainingseinheiten im Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, Kommunikationsdirektorin des Georgetown BID, sagt: "... mit dem Potomac River, dem Kennedy Center und der Key Bridge, einer der malerischsten Kulissen der Stadt, sind alle unsere Kurse kostenlos und werden von Georgetown Yoga, Barre und Pilates Studios unterrichtet bietet eine einzigartige und zugängliche Möglichkeit, den Sommer zu feiern und fit zu bleiben. "

Kennedy Center Yoga

Wählen Sie samstags um 10:15 Uhr.

An jedem zweiten Samstag im Grand Foyer veranstaltet das Kennedy Center eine Vinyasa-Yoga-Klasse, die von einem Lehrer eines örtlichen Studios geleitet wird. Die großen Fenster und die einzigartigen Leuchten machen diesen Ort zu einem idyllischen Ort, und es gibt viel Platz, um sich zu entspannen und das Beste aus Ihrem Savasana zu machen.

Laufen

Lululemon Run Club

Montags um 18.30 Uhr

Mit einer anderen Route jeden Monat, um Dinge zu ändern und Ereignisse wie Gruppen Happy Hours und SocialsDer Lululemon Run Club ist perfekt, wenn Sie Ihren sozialen Kreis erweitern und dabei fit bleiben möchten. Treffen Sie sich am clarendon Boulevard lululemon store und fahren Sie auf einer vier bis sechs Meilen langen Strecke durch Arlington.

Pacers soziale laufende Gruppe
Termine variieren je nach Standort

Mit fünf Pacers Standorten in Washington, D.C. und Northern Virginia (14. Straße, Navy Yard, Alexandria, Clarendon und Fairfax), haben Sie viele Möglichkeiten, um zu laufen und neue Freunde zu treffen.

DC Kapitalstreiter

Die Zeiten variieren je nach Standort

Capital Striders veranstaltet einen Lauf, der fast jeden Zeitplan erfüllt, mit Treffen fast jeden Tag der Woche und zu unterschiedlichen Zeiten. Es gibt auch lange und kurze Läufe, um unterschiedliche Fertigkeitniveaus unterzubringen. Es ist immer kostenlos, an einem Lauf teilzunehmen, aber Sie können sich auch für eine jährliche Mitgliedschaft von $ 25 anmelden und von Rabatten auf lokale Rennen, Fitnessprodukte und Zubehör profitieren.

Radfahren

BicycleSPACE Group Rides

Die Zeiten variieren je nach Aktivität

BicycleSPACE bietet viele verschiedene Fahrgeschäfte, Kurse und Events in ganz DC an. Zum Beispiel ist die Nice-N-Easy Ride ideal für Anfänger, während die Radfahrer, die an der Cupcake Ramble teilnehmen, einen Leckerbissen in einer örtlichen Bäckerei auf halbem Weg genießen.

Die Bike Rack Gruppe reitet

Termine und Zeiten variieren

Jedes Wochenende findet im The Bike Rack eine Gruppenfahrt statt, die sich entweder in ihren Geschäften an der Q Street oder in Brookland trifft. Samstage sind eine Mischung aus Fahrgeschäften für alle Fähigkeiten, einschließlich der Intro Road Ride für Anfänger und der Treeeway Ramble, die perfekt für Familien ist; Sonntage sind für Fortgeschrittene / Fortgeschrittene reserviert, die mit einer höheren Geschwindigkeit zufrieden sind.

Aerobic / Tanz

Zumba von No Excuse Workout

Mittwochs um 19 Uhr

Jeden Mittwoch zwischen dem 4. Mai und dem 26. Oktober tanzt es mit einem Hip-Hop-Themen-Zumba-Kurs auf dem National Harbour Plaza. Dies ist ein wahres Training, bei dem du Muskeln benutzt, von denen du nicht einmal weißt, dass du sie hast, aber es macht so viel Spaß, dass es dir egal ist.

Yards Park Kostenlose Fitness-Serie

Termine und Zeiten variieren
Navy Yard ist ein Viertel voller Spannung und ihre Fitness-Serie trägt nur zu ihrer Attraktivität bei. Ich war eines Abends in einer Beyonce Dance Class und hatte seit Jahren nicht mehr so ​​viel Spaß am Training. Außerdem stehen Bootcamp-Kurse, Jazzercise und Widerstandstraining auf dem Programm.

Outdoor Zumba Crystal City GEBOT

Jeden Mittwoch mittags

Zumba im Innenhof ist wirklich eine Party. Mit sexy Latin-Beats und energiegeladenen Instruktoren ist es fast unmöglich, in dieser Klasse keinen Spaß zu haben. Als ich dort war, traf ich viele tolle Leute, die mir das Gefühl gaben, mich willkommen zu fühlen.

Dies sind nur einige der kostenlosen Workouts, die derzeit im Distrikt verfügbar sind. Um noch günstigere Kurse zu finden, besuchen Sie die Website von Fitverse, um Ihre Aktivität auszuwählen und Ihren Standort einzugeben.

Brittany Kerfoot ist Schriftstellerin und Pädagogin und lebt in Washington, DC. Ihre Arbeiten sind in Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles und mehr erschienen.

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