2024 Auteur: Roger Fisher | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 07:18
Een jaar geleden liep ik langs een yogastudio toen ik een flyer in het raam zag die reclame maakte voor een week onbeperkt gratis yogalessen.
Ik had nog nooit yoga geprobeerd, dus ik was een beetje aarzelend, maar ik was zeker niet van plan om iets gratis te proberen!
Ik was verrast door de manier waarop ik van de lessen genoot en ik wilde doorgaan meer te nemen nadat mijn gratis proefperiode was geëindigd.
Maar toen ik de prijzen van de studio zag, nam mijn enthousiasme af. De klassen waren elk $ 20 en de maandelijkse pakketten begonnen bij meer dan $ 100.
Ik kon dat niet betalen, dus ik zocht naar gratis manieren om yoga te doen. Het afgelopen jaar, Ik heb verschillende manieren gevonden om gratis yogalessen te krijgen en ik volg meerdere keren per week gratis lessen.
Waar vind je gratis yogalessen
Thuis yoga doen is handig, maar er zijn talloze voordelen aan het bijwonen van een echte les. Met een aanwezige getrainde instructeur, kunt u specifieke feedback ontvangen om ervoor te zorgen dat u de juiste vorm gebruikt - dit voorkomt verwondingen en stelt u in staat om het beste uit uw yogapraktijk te halen.
Ook naar een klas gaan kan leuker zijn en het is een geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Hier zijn zes plaatsen om gratis yogalessen te vinden.
1. Kerken
Veel kerken zijn begonnen met het aanbieden van heilige yoga-cursussen. Heilige yoga bevat elementen van het christendom in de beoefening van yoga, met de nadruk op geloof, gebed en het opbouwen van een sterk gemeenschapsgevoel.
Je hoeft geen lid van de kerk te zijn (of zelfs een religieus persoon te zijn) om deel te nemen - heilige yogalessen zijn open voor het publiek. Ik ga twee keer per week naar heilige yogalessen en houd van ze!
Klassen zijn meestal 'betalen wat je kunt' door donatie en je bent niet verplicht om te doneren.
2. Colleges
Sommige gezondheids- en wellnesscentra van de universiteit bieden gratis yogalessen aan voor studenten, medewerkers en / of alumni.
Een andere potentiële manier om gratis yogalessen te krijgen via een universiteit is door deel te nemen aan onderzoek.
De Universiteit van Minnesota heeft onlangs 12 weken gratis yogalessen (op een paar verschillende locaties in Minneapolis) aangeboden aan deelnemers aan een onderzoek dat verband houdt met de manier waarop yoga de stressniveaus beïnvloedt. Ik kwam niet in aanmerking voor deze specifieke studie, maar het is mogelijk dat andere vergelijkbare onderzoeken in de toekomst beschikbaar zijn.
Meestal kunt u onderzoeken vinden die deelnemers zoeken op de website van een universiteit. Ik zou aanraden om naar de websites voor de afdeling psychologie of de medische school te gaan.
3. Gezondheid en fitnesswinkels
Veel fitnesswinkels, zoals Lululemon en PrAna, bieden af en toe gratis lessen aan.
Natuurlijk hopen ze dat je wat ronddoet en een yogabroek koopt nadat je klaar bent met les, maar er is geen verplichting om iets te kopen. Ik heb onlangs een klas bijgewoond in een PrAna-winkel en de verkopers waren vriendelijk en helemaal niet opdringerig.
4. Door non-profitorganisaties georganiseerde evenementen
Sommige non-profitorganisaties bieden gratis yogalessen aan als een manier om bewustzijn te verspreiden en interesse te wekken voor hun doelen. Deze klassen hebben meestal voorgestelde donatiebedragen, maar ze zullen je niet afwijzen als je niet doneert.
Als je naar een van deze lessen gaat, kun je genieten van een gratis training en leren over een oorzaak waar je misschien gepassioneerd over raakt.
In het gebied Twin Cities, Minnesota, heb ik lessen gevolgd van Gorilla Yogis (opbrengsten van de donaties gaan naar Right to Know) en Story Time (donaties gaan naar verschillende educatieve projecten in Malawi, Afrika).
5. Facebook-evenementen
De meeste evenementen worden tegenwoordig geadverteerd op Facebook. Probeer te zoeken naar gratis yogalessen in uw omgeving.
Misschien vindt u een non-profitorganisatie die een gratis evenement aanbiedt om het bewustzijn voor hun zaak te vergroten, een openluchtyoga-evenement of een eersteklas-gratis deal in een yogastudio die meer zaken wil aantrekken.
Via Facebook vond ik een privéyoga-instructeur (Yoga Prairie) die van tijd tot tijd gratis lessen op verschillende locaties aanbiedt.
Ik heb haar evenementen bijgewoond in tuinen, arboretums en fitnesskledingwinkels. Er zijn nogal wat gratis yoga-evenementen - je hoeft alleen maar de tijd te nemen om ze te zoeken!
6. Je werkplek
Je hoeft niet per se voor een yogastudio te werken om gratis (of afgeprijsde) yogalessen te krijgen - je zou in staat kunnen zijn om gratis yogalessen te krijgen als je voor een sportschool of fitnessbedrijf werkt.
Ik werk op het hoofdkantoor van een fitnessbedrijf en mijn man en ik krijgen allebei gratis lidmaatschappen van sportscholen, waaronder groepsfitnesslessen.
Andere bedrijven buiten de fitnessbranche zijn ook begonnen met het aanbieden van gratis yogalessen als extraatje voor werknemers . Medewerkers ontvangen een gratis voordeel en het bedrijf krijgt gezondere, minder gestresste werknemers. Het is een win-win.
Als uw bedrijf dit voordeel op dit moment niet biedt, kunt u dit aan uw HR-team aanbevelen. Gratis yogalessen kunnen een populaire aanvulling zijn op een wellness-programma.
Hoewel yogastudio's meestal behoorlijk duur zijn, zijn er veel gratis alternatieven. Ik heb manieren kunnen vinden om meerdere dagen per week gratis yogalessen bij te wonen. Je moet gewoon weten waar je moet kijken!
Jen Hayes is een zuinige lifestyle blogger en freelance schrijver. Ze heeft een passie voor het helpen van collega-millennials om gezonder te leven - financieel, fysiek en mentaal. Jen is momenteel op weg naar het afwerpen van 50 ponden en $ 117.000 van de lening van studentenlening in 2018.
Aanbevolen:
Wil je op een cruise gaan? Deze Work-From-Home Job komt met een korting
Werk zoeken met duiken? Bekijk deze work-from-home job als een customer service agent voor Holland American Line - en de baan komt met een korting voor familiecruises.
Gaan naar doel deze zondag? Verlaat geen huis zonder deze coupon
We weten dat je het moeilijk hebt om bij Target vandaan te blijven. Kan net zo goed extra sparen met deze Target-coupon tijdens de eerste #TargetRunDay-gebeurtenis in de winkel.
Koop geen opslageenheid. Probeer in plaats hiervan deze goedkopere opties
Loopt je huis uit zijn voegen met dingen die je gewoon niet weg lijkt te kunnen gooien? Meer opslagruimte nodig? Hier krijgt u extra ruimte voor minder geld.
Wil je geen 4-jarige opleiding? Probeer een van deze 6 alternatieve certificeringen
Wil je geen vier jaar durend diploma behalen, maar een betere baan zoeken dan je H.S-diploma haalt? Deze alternatieve programma's kunnen interessante banen opleveren.
Wil je vanuit huis werken, maar weet je niet waar te beginnen? Probeer deze bedrijven
Klaar om de cel en de gemeenschappelijke keuken te graven? Begin met zoeken naar werk-van-banen met deze lijst met bedrijven.