Ben je super vrijgevig op het werk? Deze studie zegt dat het misschien niet goed is

Inhoudsopgave:

Video: Ben je super vrijgevig op het werk? Deze studie zegt dat het misschien niet goed is

Video: Ben je super vrijgevig op het werk? Deze studie zegt dat het misschien niet goed is
Video: NG PHASELIS BAY 2022 Yeni Vlog 2024, Maart
Ben je super vrijgevig op het werk? Deze studie zegt dat het misschien niet goed is
Ben je super vrijgevig op het werk? Deze studie zegt dat het misschien niet goed is
Anonim

"Hé, kun je me een plezier doen?"

Als je een schenker bent of een pleaser bent, kan het horen van die woorden een onwillekeurige rilling over je rug veroorzaken - je weet dat het moeilijk is om nee te zeggen.

Het is nog moeilijker om nee te zeggen tegen mensen op het werk. We willen allemaal aardig gevonden en geaccepteerd worden door onze collega's, toch?

Ik geef je toestemming om te stoppen met zo aardig op het werk te zijn.

Het is gemakkelijk om de gewoonte te krijgen om alles wat je hebt om anderen te helpen te geven, alleen om te eindigen met verbranden of erger - boos worden op iedereen om je heen.

Maar neem het niet zomaar op mijn rekening, de slimmensen van Harvard Business Review ondersteunen het concept met wetenschappelijk onderzoek.

Adam Grant en Reb Rebele studeerden arbeiders op verschillende gebieden. Ze ontdekten dat de mensen die op de werkplek de beste persoonlijke en professionele bijdragen leveren, degenen zijn die goede grenzen stellen en tijd vrijmaken om aan hun eigen doelen te werken.

De onderzoekers wijzen dat Werknemers die constant alles laten vallen om hun collega's te helpen energie te verspillen en minder in staat te zijn zich op hun eigen werk te concentreren.

Het creëert een perfecte omgeving voor ongelukkige, uitgebrande werknemers - een scenario dat de hele organisatie beïnvloedt.

Kortom, het is contraproductief werkgedrag.

Hoe genereus ben je op de werkplek?

De sleutel om te voorkomen dat u onnodig op de werkvloer gaat werken, is begrijpen waar u valt op wat Grant en Rebele het 'generositeitsspectrum' noemen.

Bij het uitzoeken hoe je jezelf kunt overbelasten, het helpt ook om te weten waar uw collega's zich in het spectrum bevinden.

1. Onbaatzuchtige gevers

Deze mensen geven vrijelijk hun tijd, maar stellen geen effectieve grenzen of beperkingen aan hun beschikbaarheid. Dat betekent ze zijn vaak zo uitgeput dat ze anderen niet kunnen helpen , wat hen nog meer benadrukt en een vicieuze cirkel creëert.

2. Zelfbeschermende gevers

Dit is de goede plek waar de meesten van ons naar moeten streven. Deze mensen zijn vrijgevig, maar stellen ook grenzen aan zichzelf om burn-out te voorkomen.

Door effectief emotionele en fysieke middelen te beheren, ondersteunen ze hun vermogen om voortdurend vrijgevig te zijn.

3. Matchers

Sommige mensen tonen hun vrijgevigheid door het ruilen van gunsten met anderen. Het is een transactionele benadering die volgens onderzoekers minder algemene waarde toevoegt aan vrijgevigheid omdat je voortdurend score bijhoudt.

Aan de andere kant kan deze eigenschap handig zijn als je te maken hebt met het volgende type persoon.

4. Takers

We kennen allemaal iemand die onverschrokken neemt wat ze kunnen krijgen van de mensen om hen heen. U zult dit soort medewerkers zo snel mogelijk willen identificeren - ze zullen uw tijd opleggen en uw bronnen in een oogwenk leegmaken.

Be Nice - But Not Too Nice

Ik heb het gehad over de kosten om te aardig op de werkplek te zijn en hoe de generositeitskenmerken in jezelf en anderen te identificeren, maar hoe zit het met het in de praktijk brengen ervan?

Beveel ik je aan om morgen op het werk te verschijnen en zomaar willekeurig kranten van de bureaus van je collega's te gooien of te gillen naar mensen in de pauze?

Natuurlijk niet (maar het klinkt wel leuk …)

Hier komt het onderzoek op neer: Begrijp dat wanneer je jezelf offert, dit kost.

Als u de kosten kunt beperken door grenzen in te stellen en uw limieten te leren kennen, bent u niet zo vatbaar voor burn-out of stuit u op uw collega's.

Ik besef dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Ik snap het, ik ben ook een volkstrekker.

Ik ben er echt dol op als de mensen om me heen gelukkig zijn, dus ik vind het moeilijk om nee te zeggen tegen verzoeken van collega's (Oh, hallo medewerker, ik bedoel niet jouw verzoeken …).

Ik veronderstel dat het komt uit een lange geschiedenis van freelancen, waar het plezier van de klant het verschil kan maken tussen fatsoenlijke maaltijden of ramen voor een maand.

Aan de andere kant ken ik mezelf goed genoeg om te begrijpen of ik wel ja zeg tegen alles wat iedereen wil, ik ben een krukas van de hoogste orde.

Als ik mijn vrijgevigheid en hulpvaardigheid moet beteugelen, herinner ik mezelf dat ik niet alleen maar egoïstisch ben. Af en toe nee zeggen komt iedereen ten goede, omdat een ontspannen schrijver een productieve schrijver is.

Pas op voor de verleiding van overcompensatie voor nieuwe werknemers

Het is vooral moeilijk voor mensen met een nieuwe baan of mensen die net het personeelsbestand betreden om terug te draaien op de vrijgevigheid.

Het is echt verleidelijk om akkoord te gaan met alles wat iemand van je vraagt om een goede indruk te maken.

Helaas kan die aanpak averechts werken.

  1. Je bent kwetsbaar voor Takers. Vergeet niet: leden zijn bereid om iedereen op te leggen, en nieuwe werknemers die extra moeite hebben om nee te zeggen, zijn bijzonder kwetsbaar.
  2. Je zou inconsistent kunnen lijken. Als je het er voornamelijk mee eens bent om dingen te doen om de validatie en acceptatie van je collega's te verkrijgen, wees dan bereid om alles voor de rest van je tijd bij de organisatie overeen te komen. Als je gemoedelijkheid wegvalt, zullen mensen zich afvragen waarom je ineens zo afstandelijk bent en niet bereid bent om te helpen.
  3. Je lijkt misschien oneerlijk. Dingen doen voor collega's is een populaire vorm van sociale valuta, maar het is gemakkelijk om het te ver te zoeken en er uiteindelijk uit te zien alsof je mensen probeert te laten leuk vinden. Daarmee begin je niet goed aan een nieuwe baan.

Of je nu decennialang dezelfde functie hebt gehad, een nieuwe hebt gekregen of een nieuw lid van het personeelsbestand bent, neem even de tijd om uit te zoeken hoe je je vrijgevigheid kunt beheren. Het is een belangrijk onderdeel van een goede aanwinst voor uw bedrijf - zonder uw geestelijke gezondheid op te offeren.

Jouw beurt: hoe voorkom je vrijgevigheid burn-out?

Lisa McGreevy is een stafschrijver bij The Penny Hoarder. Ze zweert dat de tijd dat ze donuts binnenbracht geen geheim pleidooi voor validatie was.

Aanbevolen: