Een schokkend hoog aantal Amerikanen zegt dat hun werkplek vreselijk is

Inhoudsopgave:

Video: Een schokkend hoog aantal Amerikanen zegt dat hun werkplek vreselijk is

Video: Een schokkend hoog aantal Amerikanen zegt dat hun werkplek vreselijk is
Video: 🚨 Onthoud: "Ze weten niets…" | Madelon Praat 2024, Maart
Een schokkend hoog aantal Amerikanen zegt dat hun werkplek vreselijk is
Een schokkend hoog aantal Amerikanen zegt dat hun werkplek vreselijk is
Anonim

Een nieuwe studie van het reemoth onderzoeksbureau RAND Corporation zegt dat je waarschijnlijk overwerkt en gestrest bent.

Vertel ons iets dat we niet weten, RAND.

Toch biedt de Amerikaanse arbeidsomstandighedenenquête, een analyse van meer dan 2000 Amerikaanse werknemers, een nieuwe, alomvattende kijk op de erbarmelijke omstandigheden van de huidige werkcultuur in dit land. (Zo deprimerend als het is.)

In het bijzonder, tweederde van de ondervraagden zei dat ze werken in een high-paced omgeving met strakke deadlines, en 27% van de werknemers zei dat ze niet genoeg tijd hebben om hun taken op kantoor af te ronden.

Bijna een kwart van de Amerikanen werkt volgens de studie meer dan 48 uur per week en de helft zegt dat ze in hun vrije tijd moeten werken.

Zelfs als bedrijven van werknemers verwachten dat ze projecten in hun eigen tijd afmaken, zei meer dan 35% van de ondervraagde werknemers dat ze niet flexibel genoeg zijn om hun eigen werkschema vast te stellen. De manier om de gunst niet in te leveren, baas.

Iets meer dan 19% van de mensen zei dat ze in een vijandige kantooromgeving werken . Dat omvat seksuele intimidatie of pesterijen, verbaal geweld en vernedering. Twee procent van de werknemers zei dat ze de laatste maand op het werk fysiek geweld hebben ervaren.

En zo verder en verder en verder, gaat het in een konijnenhol van zielzuigende statistieken over de Amerikaanse werkplek.

"Ik was verrast hoe belastingheffing op de werkplek lijkt te zijn, zowel voor lager opgeleide als voor meer opgeleide werknemers", zei adjunct-RAND-econoom Nicole Maestas, de hoofdauteur van de studie, in een persbericht. " Het werk is belastend op kantoor en het belast wanneer het uit de werkplek naar het gezinsleven van mensen stroomt ."

Ik bedoel, Amerikanen naar verluidt gemiddeld vier dagen niet op het werk elk jaar alleen maar om bij te slapen.

Geen goede kijk, werkgevers.

Maar je hoeft niet verstrikt te raken in de druk, angst en drama op kantoor.

U hoeft geen angst en stress op het werk te geven

Toen lange krantenproductiedagen me werkten bij angstaanvallen, had ik een bijzonder evenwichtige collega die me altijd zei: "Onthoud, als het er op aan komt, doet er eigenlijk niets toe. Dus maakt het gewoon niet uit."

Filosoof en zakelijk adviseur Andrew Taggart is het daarmee eens … soort van. De sleutel is geen apathie, maar het loslaten van de druk dat je gelukkig bent, hangt samen met hoe succesvol je bent op het werk.

"Door iets minder om het werk te geven, kunnen we onszelf ervaringen veroorloven van wat echt zinvol is, en laten we een tijdje rusten in het zich ontvouwende heden," zegt Taggart.

Maar wat als je iets wilt dat je nu kunt doen om die stressoren aan te pakken?

Er zijn veel manieren om je werkstress te decomprimeren

Mindfulness is een bewezen strategie om te ontsnappen aan werkstressoren. Hier bij The Penny Hoarder hebben we 20 minuten per dag gereserveerd voor alleen dat.

In slechts vijf stappen zou je op weg kunnen zijn naar een helderdere en minder gestresste geest.

Maar als je net als ik bent en moeite hebt de hordes schreeuwende stemmen van angst in je hoofd te dempen, zijn er andere manieren om werkstress aan te pakken dan je geest te trainen. (hoewel het me echt heeft geholpen).

Oefening is een geweldige manier om endorfines vrij te maken en uw brein uit de vergelijking te halen. Als ik voor het werk geen uur op de sportschool krijg, is mijn angst de hele dag door het dak.

En je kunt je ijzeren dojo vrij goedkoop vinden.

Leg het bier neer en kies in plaats daarvan voor een bad of een dutje. Die "ik" -tijd is belangrijk.

En alsjeblieft ter wille van al wat heilig is, doe een dong vakantie . En ontkoppel terwijl je bezig bent.

Alex Mahadevan is een data-journalist bij The Penny Hoarder. Mindfulnesstraining heeft geholpen zijn ongebreidelde bal van angst te ontwarren … een beetje.

Aanbevolen: