Los uw problemen op door uw gedachten te veranderen

Inhoudsopgave:

Video: Los uw problemen op door uw gedachten te veranderen

Video: Los uw problemen op door uw gedachten te veranderen
Video: INVESTEREN in vastgoed ZONDER GELD | Real Estate Masterclass 2024, Maart
Los uw problemen op door uw gedachten te veranderen
Los uw problemen op door uw gedachten te veranderen
Anonim
Voordat ik in actie kwam en mijn schuld begon af te betalen, heb ik veel tijd besteed aan het nadenken over hoe ik uit de schulden zou raken. Ik keek naar mijn magere inkomen (toen) en zag een grote kloof tussen wat ik verdiende en wat het zou kosten om de leningen af te betalen. Ik dacht dat het onmogelijk was om meer te verdienen in mijn vakgebied, omdat ik bleef lezen dat fulltime banen schaars waren.
Voordat ik in actie kwam en mijn schuld begon af te betalen, heb ik veel tijd besteed aan het nadenken over hoe ik uit de schulden zou raken. Ik keek naar mijn magere inkomen (toen) en zag een grote kloof tussen wat ik verdiende en wat het zou kosten om de leningen af te betalen. Ik dacht dat het onmogelijk was om meer te verdienen in mijn vakgebied, omdat ik bleef lezen dat fulltime banen schaars waren.

Ik keek naar andere industrieën en solliciteerde naar banen op plaatsen waarvan ik dacht dat het interessant zou zijn om voor te werken. Toen ik afwijzingsbrieven kreeg voor veld interviewerposities, was ik er kapot van. Ik ben een journalist geweest! Zijn die vaardigheden niet overdraagbaar? Toen ik nog nooit over een secretariaat in een historisch centrum hoorde, gooide ik mijn handen in de lucht. Natuurlijk was ik overgekwalificeerd, maar mijn ervaring draaide om wat ze in de fabriek deden. Waarom zouden ze niet iemand met een geesteswetenschappelijke achtergrond willen?

Ik was constant verergerd en altijd een slachtoffer - van het systeem, de keuzes van mijn ouders of mijn keuzes. En laat me je vertellen, dat is geen prettige manier van leven.

In die tijd herinnerde een vriend me aan iets dat Albert Einstein ooit zei.

Hij zei: "We kunnen onze problemen niet oplossen met dezelfde gedachten die we gebruikten toen we ze creëerden."

Identificeer Broken Thinking & Your True Motivation

Ik herinner me dat ik een beetje verbluft was toen ik de quote van Einstein voor het eerst hoorde. Ik keek naar mijn problemen en dacht na over mijn denken en vond een behoorlijk ongezond patroon tussen de twee. Ik was opgesloten in het verleden. Ik keek altijd woedend terug op de keuzes die ik had gemaakt (of liet iemand anders voor mij maken) die me op het pad naar een leven leidde waarin ik diep in de schulden zat, er kwaad over is en wanhopig ronddwarrelt om een uitweg te vinden.

Op een gegeven moment hoopte ik een bedrijf te starten dat $ 80.000 per jaar verdiende. Ik koos dat nummer omdat ik dacht dat het $ 80.000 kostte om mijn $ 48.000 aan studieleningen in één jaar af te betalen. Ik wilde de leningen in recordtijd slopen, zodat ik me kon concentreren op andere dingen. In de tussentijd besteedde ik geld aan training, coaching en marketingtools, terwijl ik niet eens 100% zeker wist wat mijn bedrijf was.

Ik ben uiteindelijk blut en niet duidelijker over de zaak. Toen ik eerlijk naar de situatie keek, zag ik dat het doel altijd was om de schuld af te betalen. Waarom dacht ik dat het dieper in de schulden zou gaan zitten om mijn probleem op te lossen? Omdat mijn denken giftig was. Al die tijd dacht ik dat de dingen zouden veranderen als ik erachter zou komen wat ik moest doen. Wat ik echt moest doen was mijn ware motivatie identificeren. Ik wilde eruit - van het patroon van toxisch denken EN uit de schulden.

Bereid zijn

Gerald Jampolsky en Diane Cirincione, de auteurs van Verander je geest, verander je leven, schreef: "De meesten van ons willen de wereld veranderen, maar slechts weinigen van ons zijn bereid om onze eigen geest te veranderen." Ik wilde dat de wereld veranderde. Ik wilde dat het systeem zou veranderen (omdat de schuld van studentenleningen uit de hand is gelopen) en ik wilde dat MIJN wereld veranderde (omdat mijn schuld van de studentenlening onhandelbaar was.) Nou, ik wilde niet wachten totdat de wereld veranderde, en ik voelde machteloos om veel van de wereld te veranderen - buiten het mijne. Eerlijk gezegd voelde ik me vrij machteloos om ook mijn eigen wereld te veranderen. Maar ik was bereid om het te proberen. Ik zou niet koppig kunnen zijn. Je kunt niet koppig zijn als je wilt losraken.

Zoek naar buiten perspectief

Hoewel ik slechts een vaag idee had van wat voor soort bedrijf ik wilde bezitten, ging ik door en huurde een businesscoach in. Een van de beste dingen aan die ervaring was het werken met haar via de Energy Leadership Index, een tool die ze gebruikte met haar klanten. Ik heb een heleboel vragen beantwoord in een online enquête en daarna hebben we de resultaten besproken. Het was mij niet verwonderlijk dat ik diep geworteld was in slachtofferdenken - wat de meest elementaire is en op een laag aantal staat. Ik slaagde er soms in om tot een twee op te stijgen, wat conflictdenken was. Ik zat vast in een patroon van "Ik verlies. Jij verliest."

De coach legde uit dat er zeven lagen waren. Het hoogste was niet-oordelen, waarbij we ons realiseren dat alles een illusie is, in die zin dat we onze wereld creëren door onze gedachten. Als dat woo-woo lijkt, is het dat wel. Maar het helpt om na te denken over alles wat mensen hebben gecreëerd: woningbouw, hoogbouw, auto's, internet. Iemand moest aan deze dingen denken en dan werken om ze te laten gebeuren. Onze intellectuele en emotionele levens werken op vergelijkbare manieren.

Het was goed om te horen dat ik vast zat in het denken over het slachtoffer en het conflict. Het bevestigde wat ik al vermoedde. Het was ook goed om te horen dat ik erbovenuit kon komen, en dat het derde type denken acceptatie was. Ik had iets om naar te streven. Ik moest een ladder beklimmen. Ik zou niet hebben bedacht wat ik moest doen zonder dat perspectief van buitenaf.

Ik moest feedback krijgen van buiten mijn eigen hoofd.

Doe het werk

Het bleek dat ik geen zaken wilde. Ik wilde mijn schuld aflossen. Maar ik was in die tijd een professor in de lagere klasse. Mijn giftig denken had zich gemanifesteerd in een patroon van onderleren. Ik kon de lijst met kenmerken van een onderwijzer doorlezen en bijna ALLE kaders afvinken. Heb ik gepraat alsof ik in de val zat? Ja. Heb ik mijn macht weggegeven? Natuurlijk. Wat moest ik eraan doen?

Wel, ik zou het boek erover kunnen lezen. Barbara Stanny schreef Onderbouwing overwinnen. Kan de titel duidelijker zijn? Als ik mijn onderleren tendensen wilde overwinnen, deed het geen pijn om een paar tips te leren over hoe het te doen van iemand die er is geweest. Het boek had echter meer dan alleen een persoonlijk verhaal.Stanny bood werkbladen en oefeningen om je te helpen ontdekken wat je weerhoudt om meer te verdienen, meer te willen, en meer te verwachten voor jezelf.

Een ander handig hulpmiddel in het boek was de doorhaling van uitspraken. Bijvoorbeeld, Dr. Barbara King zei: "Op het moment dat je je eigen weg verlaat, maak je ruimte voor wonderen." Of zoals vermeld in Een cursus in wonderen, "Wat je doet komt van wat je denkt." Een van de aanhalingstekens zou kunnen dienen als een dagelijkse mantra. Velen van hen hebben van tijd tot tijd gedaan.

Het werk stopte niet bij mijn eerste lezing van het boek. Ik lees het opnieuw. Ik heb de oefeningen opnieuw gedaan. Ik heb gestudeerd. Daarna heb ik ondersteuning gevraagd. Ik las het samen met een vertrouwde vriend en we ontmoetten elkaar wekelijks om de concepten te bespreken - en onze epifanieën. Die ondersteuning was de sleutel. Het hielp enorm om een ander perspectief op het leren te hebben en om de evolutie van de veranderende gedachten van mijn vriend te volgen.

Het werk van het veranderen van je geest kan vele vormen aannemen. Lezen. Studie. Mediteer op de citaten die resoneren. Ondersteuning inschakelen. Dat IS het werk. Het was niet altijd gemakkelijk om te doen. De giftige gedachten doken vaak op. Ze riepen twijfels en pestten het nieuwe denken. Maar langzaam leerden de nieuwe gedachten de oude te negeren. De nieuwe gedachten creëerden nieuw gedrag. Het nieuwe gedrag creëerde blijvende verandering.

Disclaimer: Hoewel het veranderen van je denken een groot verschil kan maken, heb je misschien de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg nodig om de eerste stap te zetten, als je de echte symptomen van depressie ervaart. Ze kunnen ook een onschatbaar perspectief van buitenaf geven.

Wees geduldig

Het kost tijd om je gedachten te veranderen. Het aflossen van schulden kost tijd. Afvallen kost tijd. Het schrijven van een roman kost tijd. Het voorbereiden van een marathon kost tijd. De dingen die de moeite waard zijn om te doen in het leven kost tijd. Goed doen kost nog meer tijd, omdat je moet oefenen. Oefening kost tijd. Er zullen terugvallen zijn. Wees geduldig.
Het kost tijd om je gedachten te veranderen. Het aflossen van schulden kost tijd. Afvallen kost tijd. Het schrijven van een roman kost tijd. Het voorbereiden van een marathon kost tijd. De dingen die de moeite waard zijn om te doen in het leven kost tijd. Goed doen kost nog meer tijd, omdat je moet oefenen. Oefening kost tijd. Er zullen terugvallen zijn. Wees geduldig.

In sommige gevallen kan dit jaren duren. En je bent misschien begonnen lang voordat je denkt dat je het deed. Ik ben misschien in januari begonnen aan een blog over persoonlijke financiën en betaalde in tien maanden $ 38.047 aan schuld, maar het proces om die schuld af te lossen, begon YEARS eerder. Het begon lang geleden toen ik worstelde om een soort van bedrijf op te starten dat me een salaris van $ 80.000 zou opleveren. De enige reden dat ik dat salaris wilde, was om de schuld af te betalen. Daarna ging ik meer schulden aan om het bedrijf op te zetten. Praten over een toxisch patroon. Maar ik probeerde mijn probleem op te lossen met dezelfde gedachten die het creëerden.

Het werkt niet.

Wat werkt er? Van gedachten veranderen. Opstaan uit slachtofferdenken en streven naar een standaard denkpatroon waarin jij en anderen allemaal altijd samen winnen. Na een paar jaar eraan gewerkt te hebben, zie ik dat het helpen van anderen me helpt winnen. Hoe meer ik win, hoe meer ik anderen kan helpen.

Je zou kunnen denken dat het veranderen van je geest verandert wie je bent. Het kan. Maar dat kan een goede zaak zijn. Het kan de delen van jou veranderen die de betere delen terughouden. Ik ben van gedachten veranderd, maar ik ben nog steeds een lezer en een schrijver. Ik hou nog steeds van puppy's en wandelen. Ik geef nog steeds de voorkeur aan stripboeken voor superheldenfilms (maar dat ben ik wel gewillig om tegengestelde meningen te overwegen.) Ik ben nog steeds fundamenteel mezelf, maar met een betere kijk en een veel gezondere bankrekening.

Aanbevolen: